Cultiver sa lumière intérieure : 10 stratégies puissantes pour trouver l’équilibre

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Accepter ses émotions négatives pour cultiver sa lumière intérieure

Pratiquer l’auto-lumière : Éclairer ses zones d’ombre

Il est indispensable de cultiver sa lumière intérieure. Ignorer ses émotions négatives crée du stress et bloque l’épanouissement personnel. Accueillir ses zones d’ombre permet de libérer l’énergie positive. Chaque pensée refoulée alimente l’anxiété et empêche de vivre sereinement.

Se reconnecter à soi favorise un équilibre mental et une paix intérieure durable. Observer ses ressentis sans jugement éclaire les parties cachées de l’inconscient. En prenant conscience de ses blessures, on transforme progressivement les blocages émotionnels.

Un environnement bienveillant facilite ce processus de libération. Prendre quelques instants chaque jour pour écouter son dialogue intérieur améliore le bien-être émotionnel. Appliquer des techniques simples aide à transmuter les émotions lourdes.

💡 Conseil pratique : Un rituel quotidien pour alléger son esprit

Chaque soir, notez une pensée négative sur une feuille. Reformulez-la en un message positif pour nourrir votre lumière intérieure.

Exemple :
« Je ne suis pas assez bon » « J’apprends et je progresse chaque jour »

Répétez ces affirmations positives devant un miroir. Respirez profondément en visualisant une lumière dorée envelopper votre corps. Fermez les yeux et ressentez l’énergie vibrer en vous.

Les émotions refoulées perdent leur prise avec cette pratique régulière. Transformez votre état d’esprit en quelques minutes. Cultiver sa lumière intérieure devient un exercice agréable et puissant.

🔥 Challenge : appliquez ce rituel pendant 7 jours et observez votre transformation.

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Rituel des mains lumineuses : Amplificateur de son énergie positive

Utiliser ses mains pour cultiver sa lumière intérieure

Les mains émettent et captent l’énergie subtile. Elles influencent directement l’équilibre mental et émotionnel. Lorsque l’on active cette énergie, la lumière intérieure se renforce naturellement.

Chaque jour, les interactions et les pensées peuvent affaiblir le rayonnement personnel. Se reconnecter à l’énergie de ses mains permet de libérer les tensions et d’éliminer le stress. En conscience, elles deviennent un outil puissant pour apaiser l’esprit et revitaliser l’aura.

Cette technique s’intègre facilement dans une routine bien-être. En quelques minutes, elle permet d’activer l’énergie positive et d’élever sa vibration intérieure.

💡Conseil pratique : Un exercice simple pour recharger son énergie

Frottez vos paumes l’une contre l’autre pendant 30 secondes. Ressentez la chaleur se diffuser et concentrez-vous sur cette sensation. Ensuite, placez vos mains sur votre cœur et respirez profondément.

Visualisez une lumière dorée rayonner de vos paumes. Imaginez qu’elle enveloppe tout votre corps et élimine les blocages énergétiques. Laissez cette énergie circuler librement en vous.

Pratiquez cet exercice chaque matin ou soir. Il favorise la détente, renforce la confiance en soi et intensifie l’épanouissement personnel. Plus vous l’intégrez à votre quotidien, plus votre lumière intérieure brillera.

🔥 Challenge : réalisez cet exercice pendant 5 jours et observez les effets sur votre bien-être.

main tendue ornée de fils dorés scintillants émane une énergie mystique dans l'obscurité Son éclat vibrant évoque une force magique et secrète

La Respiration Dorée : Activer l’énergie positive et apaiser l’esprit

Respirer en conscience pour cultiver sa lumière intérieure

La respiration influence directement l’équilibre mental et émotionnel. Une respiration fluide réduit le stress et favorise la paix intérieure. En contrôlant son souffle, on harmonise l’énergie intérieure et on renforce son rayonnement personnel.

L’air que l’on inspire nourrit l’organisme et purifie l’aura. Une respiration consciente permet de libérer les blocages énergétiques et d’augmenter son niveau de bien-être. Elle facilite l’ancrage et l’épanouissement du personnel.

En intégrant cette technique dans son quotidien, on stimule l’énergie positive et on développe un état d’esprit serein. Quelques minutes suffisent pour ressentir une immédiate.

💡Conseil pratique : Un exercice puissant pour oxygéner son esprit

Asseyez-vous immédiatement et fermez les yeux. Inspirez profondément par le nez en imaginant une lumière dorée entrer dans votre corps. Retenez votre souffle pendant 3 secondes en visualisant cette lumière purificatrice de votre énergie.

Expirez lentement par la bouche en libérant toutes les tensions. Imaginez une fumée sombre s’échapper, représentant le stress et les pensées négatives. Répétez cet exercice 5 fois pour ressentir une détente profonde.

Cette pratique quotidienne favorise la clarté mentale et renforce l’énergie positive. Elle aide à maintenir un équilibre émotionnel stable et un état de bien-être durable.

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🔥 Challenge : pratiquez cette respiration dorée matin et soir pendant 7 jours et ressentez ses bienfaits.

homme debout dans obscurité lueur dorée nichée dans sa main regard empli de sérénité reflète la puissance calme et rayonnante de son énergie

La détox vibratoire : Se libérer des énergies lourdes

Éliminer les tensions pour cultiver sa lumière intérieure

Les énergies négatives s’accumulent au fil des interactions et des pensées. Elles alourdissent l’esprit et bloquent le rayonnement personnel. Sans nettoyage énergétique, ces vibrations perturbent l’équilibre émotionnel et la paix intérieure.

Se libérer des influences toxiques permet d’activer une énergie positive. Un corps et un esprit légers révèlent un épanouissement personnel profond. Intégrer un rituel de purification aide à maintenir une vibration élevée et une aura lumineuse.

En appliquant régulièrement cette pratique, la sérénité et l’harmonie deviennent naturelles. Quelques minutes suffisent pour ressentir une transformation intérieure.

💡Conseil pratique : Un rituel puissant pour purifier son énergie

Prenez un bain de sel en ajoutant une poignée de sel marin et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Laissez l’eau absorber les tensions et visualiser les énergies lourdes s’évacuer.

Si vous manquez de temps, utilisez un bâton de sauge blanche ou du palo santo. Passez la fumée autour de votre corps en répétant une intention positive : « Je libère toutes les énergies négatives et je recharge ma lumière intérieure. »

Cette purification régulière permet d’élever son taux vibratoire et d’attirer l’harmonie. Un environnement sain et équilibré renforce le bien-être mental et émotionnel.

🔥 Challenge : réalisez ce rituel de détox vibratoire 3 fois par semaine et notez son impact sur votre énergie.


Cet article s’inscrit dans le cadre de l’événement « prendre soin de sa lumiere » organisé par le blog verite-interieure. J’apprécie particulièrement ce blog, et l’un de mes articles favoris est celui-ci.

femme assise en méditation devant une cascade irisée baigne dans une aura lumineuse

Libérer son esprit des croyances limitantes

Transformer ses Pensées pour Cultiver sa Lumière Intérieure

Le subconscient influence chaque pensée et chaque émotion. Des croyances négatives diminuent le rayonnement personnel et génèrent du stress. Pour cultiver sa lumière intérieure, il est essentiel de reprogrammer son esprit avec des affirmations positives.

Changer son dialogue intérieur permet d’activer une énergie positive et d’améliorer son équilibre mental. Lorsque l’on nourrit des pensées bienveillantes, la confiance en soi se renforce naturellement. Une transformation progressive favorise l’épanouissement personnel et la paix intérieure.

Pratiquer cet exercice quotidien rend l’expérience plus fluide et agréable. L’inconscient enregistre ces nouvelles habitudes et les intègre sans effort.

💡 Conseil pratique : Un rituel simple pour ancrer des pensées positives

Chaque matin, placez-vous devant un miroir et répétez trois affirmations puissantes. Regardez-vous avec bienveillance et ressentez l’énergie des mots.

Exemples :
✅ « Je suis lumière, je suis paix, je suis aligné avec mon essence. »
✅ « Mon esprit est clair, mon cœur est léger, mon énergie est élevée. »

Avant de dormir, fermez les yeux et imaginez une lumière dorée envelopper votre esprit. Visualisez-la effacer toute pensée négative et remplir votre subconscient d’énergie positive.

Appliquer cette méthode chaque jour renforce l’harmonie intérieure. Une pensée répétée devient une réalité, et un mental lumineux tenant une vie équilibrée.

🔥 Challenge : pratiquez ce rituel pendant 10 jours et observez les effets sur votre bien-être.

Lumière intérieure silhouette avancée vers un cœur incandescent illuminant l'obscurité chemin baigné de chaleur et d'énergie

L’art du silence conscient : Se reconnecter à soi pour cultiver sa lumière intérieure

Apaiser le mental pour renforcer son rayonnement personnel

Le bruit constant et les stimulations extérieures épuisent l’énergie intérieure. L’agitation mentale bloque la paix intérieure et empêche de vivre en pleine conscience. S’accorder des moments de silence aide à calmer l’esprit et à renforcer son équilibre mental.

Le silence favorise l’introspection et la clarté mentale. Il permet d’écouter ses ressentis, d’évacuer le stress et de recharger son énergie positive. En cultivant des instants de tranquillité, on nourrit son rayonnement personnel et on intensifie son épanouissement personnel.

Pratiquer cette méthode chaque jour rend l’expérience plus fluide et naturelle. Quelques minutes suffisent pour ressentir du bien-être émotionnel.

💡 Conseil pratique : Un exercice simple pour retrouver la sérénité

Chaque jour, accordez-vous 5 minutes de silence total. Asseyez-vous immédiatement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.

Respirez profondément en ressentant chaque inspiration et expiration. Si une pensée surgit, observez-la sans jugement et laissez-la partir.

Après cet exercice, notez une sensation ou une émotion ressentie. Cet instant de silence mental améliore l’équilibre émotionnel et renforce l’ancrage intérieur.

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Appliquer cette technique permet régulièrement d’éliminer les tensions et d’activer une énergie positive. Un esprit apaisé favorise une lumière intérieure plus intense et stable.

🔥 Challenge : pratiquez 5 minutes de silence chaque jour pendant une semaine et notez les changements ressentis.

cultiver sa lumière intérieure homme agenouillé semble se désagréger en poussière emporté par le vent symbolique des pensées négatives

Se connecter à la nature et absorber son énergie : Renforcer son rayonnement personnel

S’harmoniser avec les éléments pour cultiver sa lumière intérieure

La nature possède une énergie vibratoire puissante. Elle recharge l’esprit, équilibre l’émotionnel et favorise un épanouissement personnel profond. Se reconnecter à elle réduit le stress et active une énergie positive.

Les arbres, l’eau et la terre diffusent une fréquence apaisante. S’exposer à ces éléments améliore l’ancrage et stimule le rayonnement personnel. Un contact régulier avec la nature intensifie l’harmonie intérieure et la paix intérieure.

Pratiquer cette connexion chaque jour renforce l’équilibre mental et émotionnel. En intégrant cette habitude, on nourrit son bien-être et sa lumière intérieure naturellement.

💡 Conseil pratique : Un rituel simple pour absorber l’énergie naturelle

Marchez pieds nus sur l’herbe pendant 5 minutes . Ressentez le contact avec le sol et imaginez une lumière dorée monter à travers vos pieds.

Si possible, asseyez-vous près d’un arbre. Fermez les yeux et posez les mains sur son tronc. Visualisez votre stress s’évacuer dans ses racines pendant que son énergie vous recharge.

Respirez profondément en écoutant les sons environnants. Après l’exercice, exprimez une pensée de gratitude envers la nature.

Appliquer cette technique stabilise régulièrement l’équilibre émotionnel et augmente l’énergie positive. Un esprit apaisé favorise une lumière intérieure plus intense et fluide.

🔥 Challenge : connectez-vous à la nature chaque jour pendant une semaine et notez les effets sur votre bien-être.

cultiver sa lumière intérieure visage féminin fusionné avec la nature ses traits sculptés dans le feuillage et les arbres

L’offrande de lumière : Donner pour rayonner 

Diffuseur d’énergie positive pour et cultiver sa lumière intérieure

Offrir de la bienveillance nourrit la lumière intérieure et amplifie l’énergie positive. Chaque geste d’amour, d’entraide ou de gratitude enrichit l’équilibre émotionnel et favorise un épanouissement personnel profond.

Le partage crée une boucle d’énergie vibratoire puissante. Plus on donne avec sincérité, plus on renforce son rayonnement personnel. Chaque acte lumineux améliore l’harmonie intérieure et la paix intérieure, tout en inspirant les autres.

Pratiquer l’offrande de lumière transforme régulièrement l’état d’esprit. En diffusant de l’amour et de la gentillesse, on élève naturellement son taux vibratoire et on libère le stress accumulé.

💡 Conseil pratique : Un rituel simple pour diffuser sa lumière

Chaque jour, choisissez une action lumineuse :

  • Offrez un compliment sincère.

  • Écoutez quelqu’un sans interruption.

  • Aidez une personne sans attendre de retour.

  • Souriez à un inconnu.

Avant d’agir, placez la main sur votre cœur et inspirez profondément. Visualisez une lumière dorée qui s’agrandit à chaque geste bienveillant.

Observez les réactions autour de vous et ressentez l’énergie circuler. Plus vous donnez, plus votre équilibre mental et émotionnel s’harmonise.

Appliquer cette technique quotidiennement améliore la confiance en soi et la tenue de l’énergie positive. Un esprit généreux favorise une lumière intérieure stable et rayonnante.

🔥 Challenge : réalisez une offrande de lumière par jour pendant 7 jours et notez son impact sur votre bien-être.

cultiver sa lumière intérieure femme en méditation assise dans l'eau baignée de lueurs mystiques tient une énergie scintillante entre ses mains Son aura paisible reflète une purification vibratoire

La visualisation du cœur rayonnant : Activer sa lumière intérieure 

Renforcer son rayonnement personnel par la puissance de l’intention

Le cœur est le centre énergétique le plus puissant du corps. Il influence l’équilibre émotionnel, la paix intérieure et l’épanouissement personnel. Lorsqu’on active consciemment son rayonnement, on intensifie son énergie positive et on libère le stress accumulé.

Visualiser son cœur comme une source lumineuse amplifie la confiance en soi et stabilise l’équilibre mental. Cette pratique simple favorise un état d’harmonie intérieure et un bien-être émotionnel durable. Plus on nourrit cette connexion, plus la lumière intérieure devient stable et fluide.

Pratiquer la visualisation du cœur chaque jour aide à cultiver un rayonnement personnel profond et naturel. Quelques minutes suffisent pour ressentir une transformation intérieure.

💡 Conseil pratique : Un exercice puissant pour illuminer son énergie

Asseyez-vous immédiatement et fermez les yeux. Posez la main sur votre poitrine et inspirez profondément. Imaginez une lumière dorée qui s’active doucement au centre de votre cœur.

Avec chaque respiration, visualisez cette lumière qui s’étend dans tout votre corps. Imaginez qu’elle rayonne autour de vous et touchez les personnes qui croisent votre chemin.

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Ressentez cette énergie vibrer en vous. Avant d’ouvrir les yeux, répétez une affirmation positive :
Exemple :

« Mon cœur est rempli de lumière, je rayonne l’amour et la sérénité. »

Cette pratique quotidienne renforce l’équilibre émotionnel et favorise une aura lumineuse. Un esprit aligné avec son cœur génère une énergie positive stable et puissante.

🔥 Challenge : réalisez cet exercice chaque matin pendant 7 jours et notez les changements ressentis.

cultiver sa lumière intérieure homme lève les yeux baigné de filaments lumineux parcourant son visage et son corps

L’alignement corps-esprit : Bouger pour faire briller sa lumière 

Libérer les tensions pour renforcer son rayonnement personnel

Le corps et l’esprit sont intimement liés. Lorsque l’énergie stagne, le stress s’accumule et affaiblit le rayonnement personnel. Bouger permet régulièrement d’activer une énergie positive et de rétablir un équilibre émotionnel stable.

Le mouvement fluidifie l’énergie et favorise la paix intérieure. Une activité physique consciente stimule l’épanouissement du personnel et renforce la lumière intérieure. En intégrant cette pratique au quotidien, on élimine naturellement les tensions et on nourrit son bien-être mental.

  • Pratiquer l’alignement corps-esprit chaque jour

  • Améliorer la clarté mentale

  • Stabiliser l’équilibre émotionnel Quelques minutes suffisent pour ressentir une transformation durable.

💡 Conseil pratique : Un rituel simple pour harmoniser son énergie

Chaque matin, commencez par 5 minutes d’étirements en conscience. Étirez vos bras, vos jambes et votre dos lentement, en ressentant chaque mouvement. Respirez profondément et imaginez une lumière dorée circuler dans tout votre corps.

Donnez un mouvement libre :

  • Danse intuitive : laissez votre corps s’exprimer sans contrôle.

  • Marche en conscience : ressentez chaque pas et la connexion avec le sol.

  • Yoga doux : pratiquez une posture d’ancrage, comme la posture de l’arbre.

Avant de terminer, placez une main sur votre cœur et répétez une affirmation positive :

Exemple : 
✅ « Mon corps et mon esprit sont alignés, je rayonne l’harmonie et l’équilibre. »

Cette routine quotidienne favorise la circulation énergétique et l’équilibre mental. Un corps en mouvement libère les blocages et renforce une lumière intérieure stable et fluide.

🔥 Challenge : réalisez cet exercice chaque matin pendant 7 jours et observez son impact sur votre bien-être.

cultiver sa lumière intérieure femme assise en pleine nature baigne dans une lueur dorée entourée d'éclats scintillants Son silence révèle une connexion profonde avec l'énergie de la terre

Pour résumer : Faites briller votre lumière au quotidien !

Adoptez des habitudes lumineuses pour cultiver sa lumière intérieure 

Nourrir sa lumière intérieure demande de la régularité et de l’engagement. Chaque pratique contribue à renforcer l’équilibre émotionnel, à réduire le stress et à favoriser un bien-être profond. En intégrant ces stratégies au quotidien, on amplifie son énergie positive et on améliore son épanouissement personnel.

Prendre soin de son rayonnement personnel permet d’attirer plus d’harmonie et de sérénité. Chaque petite action renforce la confiance en soi et stabilise la paix intérieure. En appliquant ces techniques avec constance, elles deviennent naturelles et bénéfiques sur le long terme.

L’important est d’écouter son intuition et d’adopter les méthodes qui résonnent le plus avec son état d’esprit. En testant différentes pratiques, on trouve celles qui correspondent le mieux à son équilibre mental et émotionnel.

🔥 Bonus Challenge : Expérimentez et observez votre transformation

Pendant 7 jours , appliquez une stratégie par jour et notez vos ressentis dans un journal.

Chaque soir, écrivez une phrase positive sur votre expérience. Observez les changements dans votre état d’esprit et votre énergie intérieure.

Exemple :
Jour 1 : « Aujourd’hui, la respiration dorée m’a permis de me sentir plus étendue et alignée. »
Jour 2 : « Le silence conscient m’a aidé à apaiser mon esprit et à clarifier mes pensées. »

Cette auto-observation vous aidera à identifier les pratiques les plus bénéfiques. Avec le temps, ces habitudes deviendront des alliées puissantes pour cultiver une lumière intérieure stable et fluide.

🔥 Challenge accepté ? Commencez dès aujourd’hui et rayonnez pleinement !

Pour en savoir plus 

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Ressources et supports disponibles pour le bien-être 

  • Medinfo Lyon :

    Ce site explore les effets de la lumière intérieure sur le bien-être spirituel et physique, avec des perspectives basées sur des concepts spirituels et philosophiques.

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Lucile
Lucile
9 jours il y a

Comme toujours, un article qui fait du bien !! Merci pour cette bienveillance et pour tout ces conseils concrets et réconfortants. J’aime beaucoup l’idée de proposer des petits challenges également, afin de mettre en place ces rituels. Et avec une telle liste, au moins chacun pourra trouver le rituel qui lui correspond le mieux ! 🙂 Je vais tester celui des mains lumineuses…

La Rousse du Bricolage
La Rousse du Bricolage
9 jours il y a

Une nouvelle fois, ton article m’oblige à me poser et à me dire « prends soin de toi » ! Même si j’ai parfois pratiqué certains des exercices que tu préconises, je manque encore de régularité pour le faire au quotidien. Un petit clin d’oeil pour finir : je trouve « les mains lumineuses » très pratiques pour bricoler 😉 Plus sérieusement : merci pour ce bel article !

Denis (Académie de la Chanson)
Denis (Académie de la Chanson)
9 jours il y a

Voilà un article lumineux à tout point de vue ! J’y reconnais certaines pratiques que j’ai eues à certaines périodes de ma vie, mais là, ta compilation est vraiment géniale : au delà des aspects techniques (qui expliquent comment on fait), cela m’inspire une attitude globale à avoir pour rester en phase avec soi-même (en se libérant au passage des regards extérieurs pas toujours bienveillants). Voilà un article qui recentre bien les choses. Merci !!! 🙂

Sébastien
Sébastien
9 jours il y a

J’ai beaucoup aimé ta suggestion d’accepter ses émotions négatives pour libérer l’énergie positive. Lors de mes voyages en Asie, j’ai appris que l’équilibre émotionnel est essentiel pour une vie harmonieuse. Ton article offre des stratégies concrètes pour y parvenir. Merci pour ce partage enrichissant !

Laura
Laura
9 jours il y a

Je me sentais fatiguée ce matin et la lecture de ton article m’a reboostée ! Merci pour ces conseils positifs et inspirants qui nous font tellement de bien.

Ana Origami Mama
Ana Origami Mama
9 jours il y a

Toutes les actions que tu proposes dans le rituel de l’offrande de lumière sont très liées au chakra du coeur.
Un bon moyen pour se faire du bien tout en faisant du bien aux autres !

Ketty
Ketty
9 jours il y a

Merci pour cet article avec ces astuces faciles à intégrer dans son quotidien.
Je ne connaissais pas le rituel des mains lumineuses que je vais tester sans tarder.

Béa🌷
Béa🌷
9 jours il y a

Merci Jackie pour ce nouvel article inspirant ! Trouver l’équilibre est un véritable cheminement, et ce que tu partages ici résonne tellement avec cette quête d’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions. Apprendre à se recentrer, à écouter ses besoins et à cultiver la sérénité est essentiel, surtout dans nos vies souvent bien remplies.
Un grand merci pour cette belle source d’inspiration et ces clés précieuses à mettre en pratique au fil des jours. 

Valérie - Les mangeurs de demain
Valérie - Les mangeurs de demain
9 jours il y a

J’adore les conseils pratiques que tu partages pour chaque action. D’emblée on se sent guidée avec douceur et gentillesse, merci pour les inspirations. Je viens de pratiquer le rituel des mains lumineuses, j’avais oublié combien cela était puissant.

Asma
Asma
9 jours il y a

Bravo pour cet article. Les conseils sont clairs et utiles. J’aime l’idée de transformer les pensées négatives en positives. Je vais essayer cet exercice en particulier. Merci encore pour ce partage ! 💯✨

Marie d'Équinoxe
Marie d'Équinoxe
6 jours il y a

Un article précieux et rempli de sagesse ! ✨ Cultiver sa lumière intérieure est essentiel, et ces 10 stratégies offrent des pistes super concrètes et simples pour avancer avec équilibre et sérénité. Le travail sur les rêves peut aussi offrir de belles prises de conscience pour restaurer l’équilibre entre ombre et lumière.
Merci beaucoup pour ces beaux et utiles éclairages ! 🙏💫

Rudy
Rudy
6 jours il y a

J’aime bien l’idée de transformer le négatif en positif. De plus les actions à mettre en place sont facilement réalisables.

Frédéric
Frédéric
6 jours il y a

Merci pour tous ces outils pour prendre soin de soi!
Priorité n°1 pour avancer et que ça dure dans le temps.
Belle Lumière à toi!

Vanessa
Vanessa
6 jours il y a

Merci pour votre article ! il est très complet, je vais commencer à mettre en pratique vos conseils. Le rituel pour diffuser la lumière peut amplifier notre énergie positive et le partager.

Revillard
Revillard
6 jours il y a

Bonjour Jackie, merci pour cet excellent article. J’aime beaucoup cette idée de transformer le négatif en positif avec une idée chaque jour. Diane

carole
carole
5 jours il y a

Merci pour ce super article Jackie. Prendre du temps pour Soi est la base de notre vie sur Terre.

Pascal et Mylène
Pascal et Mylène
4 jours il y a

Merci Jackie pour ton article très complet et remplie d’ondes positives et lumineuses 😉 En effet, accepter et accueillir les parties sombres en soi nous permet d’avancer et de réveiller cette lumière qui est en nous. Se détacher des croyances limitantes libère également peu à peu. En fin de compte, nous avons tous en nous ce pouvoir d’auto guérison du coeur et du corps physique. A nous de le libérer 😉

Sophie MORTH
Sophie MORTH
3 jours il y a

Super article ! Comme d’habitude. Merci
De mon côté, la compréhension des biais cognitifs qui nous constitue, nous comme les autres, m’a réellement permis de me détacher des pensées limitantes ou autres envies de ressasser sa journée pour y trouver une issue plus favorable qu’elle ne nous l’a semblé. Vivre dans l’instant présent est ma clé 🙂

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