La luminothérapie : La lumière et notre bien-être
Equilibrez votre horloge biologique avec la luminothérapie La luminothérapie est une pratique médicale émergente qui gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Cette thérapie, utilise la lumière artificielle pour influencer positivement notre horloge biologique. Elle offre une approche non invasive pour traiter une variété de troubles, notamment les troubles affectifs saisonniers (TAS), le trouble affectif bipolaire et même le syndrome prémenstruel. La luminothérapie, également connue sous le nom de photothérapie, repose sur le principe de l’exposition à une lumière vive et artificielle pour stimuler les réponses physiologiques dans le corps humain. Cette pratique tire parti des propriétés bénéfiques de la lumière du jour, souvent absente pendant les mois d’hiver ou pour les personnes confinées à l’intérieur pour des raisons médicales ou professionnelles. Une réaction ? Une idée ? Votre point de vue est essentiel. Vous avez la parole. Exprimez-vous dans les commentaires ! Partagez vos pensées et participez à la conversation ci-dessous. Vos retours sont précieux, n’hésitez pas à commenter ! Les origines de la luminothérapie Historiquement, la luminothérapie trouve ses racines dans les anciennes civilisations où le soleil était vénéré pour ses pouvoirs curatifs. Cependant, c’est au 20e siècle que la luminothérapie moderne