Les bienfaits de la musique binaurale sur la longévité et la santé
L’impact de la musique binaurale
La musique binaurale est une technique d’écoute qui utilise des fréquences sonores spécifiques pour influencer les ondes cérébrales. Ces fréquences peuvent avoir des effets positifs sur la santé mentale et physique.
Comprendre ces effets et intégrer la musique binaurale dans le quotidien peut améliorer la qualité de vie. Elle utilise deux fréquences légèrement différentes, une pour chaque oreille.
Le cerveau perçoit une troisième fréquence, appelée battement binaural. Cette technique aide à entraîner les ondes cérébrales à des fréquences spécifiques, favorisant la relaxation, la concentration, ou même le sommeil.
Intégrer la musique binaurale dans sa routine quotidienne peut sembler complexe, mais avec les bonnes pratiques, cela devient facile et bénéfique.
Voyons les meilleures techniques pour optimiser l’expérience de la musique binaurale et en tirer le maximum de bienfaits pour le bien-être et la longévité.
Une réaction ? Une idée ? Votre point de vue est essentiel. Vous avez la parole. Exprimez-vous dans les commentaires ! Partagez vos pensées et participez à la conversation ci-dessous. Vos retours sont précieux, n’hésitez pas à commenter !
Les bases de la musique binaurale
Les bienfaits de la musique binaurale
Elle offre de nombreux bienfaits pour le bien-être mental et physique. Elle peut réduire le stress, améliorer la concentration, et favoriser la relaxation.
Les fréquences binaurales aident également à améliorer la qualité du sommeil, contribuant ainsi à une meilleure longévité.
Comment optimiser l’écoute de la musique binaurale
Choisir le bon équipement audio
Utilisez des écouteurs ou des casques de haute qualité pour une immersion totale. Des équipements de qualité permettent une meilleure perception des fréquences binaurales, maximisant ainsi leurs effets bénéfiques sur votre bien-être.
Sélectionner des pistes de musique binaurale adaptées
Choisissez des pistes en fonction de vos besoins spécifiques.
- Pour la relaxation, optez pour des fréquences alpha
- Pour la concentration, les fréquences beta sont idéales
- Pour le sommeil, les fréquences delta sont les plus efficaces
Créer un environnement propice à l’écoute de la musique binaurale
Un environnement calme et sans distractions est essentiel. Un espace dédié à l’écoute de la musique binaurale vous permet de maximiser les effets de ces fréquences sonores sur votre mental et votre physique.
Intégrer la musique binaurale à des techniques de relaxation
Combinez l’écoute de la musique binaurale avec des techniques de méditation ou de respiration profonde. Cette combinaison amplifie les bienfaits des fréquences binaurales, favorisant une relaxation profonde et durable.
Pratiques recommandées pour écouter la musique binaurale
Respecter une durée d’écoute adaptée de la musique binaurale
Commencez par des sessions de 10 à 15 minutes. Augmentez progressivement la durée jusqu’à 30 minutes en fonction de votre confort et de votre réaction aux fréquences.
Intégrer la musique binaurale dans la routine quotidienne
Écoutez la musique à des moments spécifiques de la journée, comme le matin pour vous concentrer ou le soir pour vous détendre. Cette routine régulière aide à renforcer les bienfaits sur votre bien-être.
Prendre des pauses régulières lors de l’écoute de la musique binaurale
Ne forcez pas des sessions longues sans interruption. Prenez des pauses régulières pour éviter toute surcharge auditive et maximiser les bienfaits des fréquences binaurales.
Être attentif aux réactions du corps à la musique binaurale
Si vous ressentez des maux de tête ou de l’inconfort, réduisez la durée des sessions ou changez de fréquence.
J’ai testé pour toi ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Comment fonctionnent les battements binauraux ?
Les battements binauraux sont un phénomène psychoacoustique qui se produit dans le cerveau lorsque différents sons sont transmis dans l’oreille droite et dans l’oreille gauche à une amplitude constante. Des sons dont la fréquence diffère légèrement. La troisième fréquence qui en résulte est perçue exclusivement dans la partie centrale de notre cerveau. Une sensation douce, agréable et très apaisante.
Méditation binaurale: Battements binauraux pour une relaxation profonde – réduction du stress – hypnose – méditation – synchronisation des ondes cérébrales
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Précautions de sécurité pour l’écoute de la musique binaurale
Ne pas utiliser la musique binaurale en conduisant ou en opérant des machines
Elle peut provoquer une relaxation intense. Évitez de l’écouter en conduisant ou en opérant des machines pour des raisons de sécurité.
Régler le volume de la musique binaurale à un niveau modéré
Maintenez le volume à un niveau modéré, comme pour toute autre musique, pour prévenir les dommages auditifs. Un volume trop élevé peut nuire à vos oreilles et réduire les effets bénéfiques des fréquences binaurales.
Consulter un professionnel en cas de conditions médicales particulières
Si vous avez des troubles neurologiques ou des conditions médicales spécifiques, consultez un professionnel de la santé avant de commencer à écouter cette musique. Cela vous aidera à éviter tout risque potentiel.
Cette musique peut significativement améliorer votre bien-être et votre longévité. Si vous intégrez cette technique dans votre routine quotidienne et en suivant les meilleures pratiques, vous pouvez maximiser ses bienfaits sur votre santé mentale et physique.
Elle offre de nombreux avantages pour une vie plus équilibrée et épanouissante.
Les bases de la musique binaurale
Qu’est-ce que la musique binaurale ?
Les fréquences binaurales influencent divers états mentaux, comme la relaxation ou la concentration
- Les ondes alpha (8-14 Hz) favorisent la relaxation et la réduction du stress Les fréquences binaurales sont efficaces pour la relaxation et la réduction du stress.
Ces ondes sont particulièrement bénéfiques pour induire un état de calme et de détente. En écoutant de la musique, le cerveau entre dans un état de relaxation, similaire à celui atteint par la méditation.
Cela réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et favorise un sentiment de bien-être. Elle peut également améliorer la qualité du sommeil, contribuant ainsi à une récupération physique et mentale plus efficace.
- Les ondes beta (14-30 Hz) sont idéales pour la concentration et la vigilance. En écoutant ces fréquences, le cerveau reste focalisé, ce qui améliore la productivité et la performance cognitive.
- Les fréquences gamma (30-100 Hz) peuvent stimuler la créativité et les pensées innovantes. En intégrant la musique dans votre routine de travail ou d’étude, vous pouvez atteindre un état de « flow » optimal, où la concentration et la créativité sont à leur maximum.
- Les fréquences delta (1-4 Hz) favorisent un sommeil profond et réparateur.
Pour bénéficier des effets de la musique, il est important d’utiliser des écouteurs ou des casques de haute qualité.
Ils assurent une meilleure perception des fréquences et maximisent ainsi les bienfaits. Un environnement calme et sans distractions renforce également l’efficacité de la musique binaurale.
Les bienfaits de la musique binaurale
Impact sur le bien-être mental
Elle influence positivement le bien-être mental. En utilisant des fréquences spécifiques, elle aide à synchroniser les ondes cérébrales, favorisant ainsi divers états mentaux bénéfiques.
L’écoute régulière de musique peut réduire les symptômes de stress et d’anxiété. Les fréquences alpha, par exemple, induisent un état de relaxation profonde, améliorant ainsi la santé mentale globale.
En outre, cette musique peut également améliorer l’humeur, réduire les pensées négatives et favoriser un état d’esprit plus positif.
Contribution à l’amélioration de la concentration et de la créativité
L’intégration de la musique dans votre quotidien peut transformer votre bien-être mental et physique.
En choisissant les bonnes fréquences et en créant un environnement propice à l’écoute, vous maximisez les bienfaits de cette technique.
Comment optimiser l’écoute de la musique binaurale
Choisir le bon équipement audio pour la musique binaurale
Utiliser des écouteurs ou des casques de qualité est essentiel pour une écoute optimale de la musique binaurale. Les équipements audio de haute qualité permettent une meilleure perception des fréquences binaurales. Ces fréquences spécifiques doivent être captées clairement pour entraîner efficacement les ondes cérébrales.
L’immersion joue un rôle important dans l’expérience binaurale. Un bon casque ou des écouteurs de qualité créent une enveloppe sonore qui isole des bruits extérieurs. Cela permet de se concentrer pleinement sur les battements binauraux et d’en maximiser les bienfaits. Les écouteurs intra-auriculaires sont souvent recommandés pour leur capacité à bloquer les bruits ambiants.
Investir dans un équipement audio de qualité ne signifie pas forcément dépenser une fortune. Il existe des casques et écouteurs abordables qui offrent une excellente qualité sonore. Assurez-vous simplement qu’ils soient capables de reproduire les fréquences nécessaires pour la musique binaurale.
Pour optimiser votre expérience, testez différents types d’écouteurs ou de casques pour trouver celui qui vous convient le mieux. Certains préfèrent les écouteurs pour leur légèreté, tandis que d’autres trouvent les casques plus confortables pour de longues sessions d’écoute. L’important est de choisir un équipement qui offre une bonne isolation sonore et une reproduction claire des fréquences.
De ce fait, il est primordial de choisir un bon équipement audio pour tirer le meilleur parti de la musique. Une immersion totale permet d’amplifier les effets bénéfiques sur le bien-être mental et physique.
Musique binaurale et techniques de relaxation
Combinaison avec la méditation
La musique binaurale peut être particulièrement efficace lorsqu’elle est combinée avec des séances de méditation. En écoutant des fréquences binaurales pendant la méditation, vous pouvez atteindre des états de relaxation plus profonds et plus rapidement.
Les fréquences alpha et theta sont idéales pour méditer, car elles aident à calmer l’esprit et à induire un état de tranquillité.
Pour commencer, trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous confortablement et mettez vos écouteurs de qualité. Choisissez une piste de musique binaurale adaptée à la méditation.
Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Laissez les sons binauraux vous envelopper et guider votre esprit vers un état méditatif.
La combinaison de la musique binaurale et de la méditation peut également améliorer la clarté mentale et la concentration.
En méditant régulièrement avec des sons binauraux, vous pouvez renforcer votre capacité à rester présent et à gérer le stress plus efficacement.
Utilisation de la respiration profonde pour amplifier les bienfaits
La respiration profonde est une autre technique de relaxation qui peut être amplifiée par l’écoute de musique binaurale.
En pratiquant des exercices de respiration profonde avec des fréquences binaurales, vous pouvez intensifier les effets calmants et réducteurs de stress.
Commencez par trouver un endroit tranquille et confortable. Mettez vos écouteurs et lancez une piste de musique binaurale.
Respirez profondément par le nez, en remplissant vos poumons d’air. Expirez lentement par la bouche, en vidant complètement vos poumons. Répétez ce cycle de respiration profonde plusieurs fois.
La musique binaurale, en combinaison avec la respiration profonde, peut aider à réduire la tension musculaire et à calmer l’esprit. Les fréquences alpha et theta sont particulièrement bénéfiques pour ce type de relaxation.
Vous pouvez maximiser les bienfaits de la musique binaurale en l’intégrant à votre routine. Ces pratiques simples peuvent améliorer votre bien-être mental et physique, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie et à une longévité accrue.
Adoptez ces méthodes pour une expérience de relaxation optimale et profitez des avantages que la musique binaurale peut offrir.
Pratiques recommandées pour écouter la musique binaurale
Respecter une durée d’écoute adaptée de la musique binaurale
Pour maximiser les bienfaits de la musique binaurale, il est essentiel de respecter une durée d’écoute adaptée. Commencez par des sessions courtes de 10 à 15 minutes.
Cette durée initiale permet à votre cerveau de s’habituer aux fréquences binaurales sans causer de surstimulation.
Au fil du temps, vous pouvez augmenter progressivement la durée de vos sessions d’écoute. Passez de 15 à 20 minutes, puis à 30 minutes, en fonction de votre confort et de votre réaction aux fréquences.
Cette approche graduelle vous aide à maximiser les effets bénéfiques tout en évitant toute gêne ou inconfort.
Des sessions plus longues peuvent induire une relaxation plus profonde, améliorer la concentration et favoriser un sommeil réparateur. Cependant, il est important d’écouter votre corps et de ne pas forcer des sessions trop longues si vous ressentez une quelconque gêne.
Expérimenter avec différentes fréquences avec la musique binaurale
Tester des pistes avec différentes fréquences (alpha, theta, delta)
Pour optimiser l’écoute de la musique binaurale, il faut expérimenter différentes fréquences et ondes cérébrales.
Commencez par tester des pistes avec des fréquences alpha pour voir comment elles affectent votre niveau de relaxation et votre bien-être mental.
Ensuite, essayez des fréquences theta pour explorer leur impact sur votre méditation et votre capacité à générer des idées nouvelles. Enfin, écoutez des fréquences delta avant de dormir pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Découvrir les fréquences qui conviennent le mieux
Il est important de découvrir les fréquences binaurales qui conviennent le mieux à vos besoins spécifiques. Chaque individu réagit différemment aux diverses fréquences.
Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être aussi efficace pour une autre. En expérimentant avec différentes pistes et fréquences, vous pouvez identifier celles qui vous apportent le plus de bienfaits.
Pour ce faire, prenez des notes sur votre état mental et physique après chaque session d’écoute. Observez comment vous vous sentez pendant et après l’écoute de chaque fréquence.
Notez les changements dans votre niveau de stress, votre capacité de concentration et la qualité de votre sommeil.
Ces observations vous aideront à affiner votre sélection de fréquences et à personnaliser votre expérience de la musique binaurale.
Précautions pour l’écoute de la musique binaurale
Ne pas utiliser la musique binaurale en conduisant ou en opérant des machines
L’écoute de la musique binaurale peut induire une relaxation profonde. Ce niveau de relaxation peut être dangereux lors de la conduite ou de l’opération de machines.
Les fréquences binaurales, en particulier les fréquences alpha et theta, peuvent réduire la vigilance et la concentration nécessaires pour des activités exigeant une attention constante.
Evitez d’écouter de la musique binaurale dans des situations où une pleine concentration est nécessaire. Réservez ces sessions d’écoute à des moments où vous pouvez vous détendre en toute sécurité.
Par exemple, écoutez des fréquences binaurales à la maison, dans un environnement sécurisé, où vous pouvez vous permettre de vous détendre complètement sans risques.
Régler le volume de la musique binaurale à un niveau modéré
Il est également essentiel de régler le volume de la musique binaurale à un niveau modéré. Les fréquences binaurales doivent être perçues clairement, mais pas de manière intrusive.
Commencez par régler le volume à un niveau confortable, puis ajustez-le légèrement si nécessaire. Assurez-vous que le son ne soit pas trop fort pour éviter toute gêne ou douleur auditive.
Un volume modéré permet de profiter pleinement des bienfaits de la musique binaurale sans risque pour votre audition.
Ainsi, vous pouvez optimiser l’expérience de la musique binaurale de manière sûre et efficace.
Écoutez dans des conditions appropriées et à un volume raisonnable pour maximiser les avantages sans compromettre votre sécurité ou votre santé auditive.
En suivant ces pratiques, vous pourrez intégrer la musique binaurale dans votre routine quotidienne, améliorant ainsi votre bien-être et votre qualité de vie.
Pour conclure
La musique binaurale offre des bienfaits significatifs pour la longévité et le bien-être. En utilisant des fréquences spécifiques, elle peut améliorer la relaxation, réduire le stress et augmenter la concentration.
Les fréquences binaurales, telles que les ondes alpha, theta et delta, favorisent divers états mentaux et physiques bénéfiques.
Intégrer la musique binaurale dans votre routine quotidienne peut transformer votre qualité de vie. Commencez par des sessions courtes de 10 à 15 minutes, puis augmentez progressivement la durée en fonction de votre confort.
Utilisez des écouteurs ou des casques de qualité pour une immersion optimale et une meilleure perception des fréquences.
Il faut choisir des fréquences adaptées à vos besoins spécifiques. Les fréquences alpha sont idéales pour la relaxation, les fréquences theta pour la méditation et les fréquences delta pour le sommeil profond. Expérimentez avec différentes pistes pour découvrir celles qui vous conviennent le mieux.
N’oubliez pas de prendre des précautions de sécurité lors de l’écoute de la musique binaurale. Évitez d’écouter en conduisant ou en opérant des machines, et réglez le volume à un niveau modéré pour protéger votre audition. Ces mesures simples garantissent une expérience d’écoute sûre et agréable.
En suivant ces pratiques, vous maximiserez les bienfaits de la musique binaurale sur votre bien-être mental et physique.
Profitez des avantages de la musique binaurale pour une vie plus saine et plus équilibrée. Adoptez ces méthodes dès aujourd’hui pour améliorer votre longévité et votre bien-être global
Pour en savoir plus
Je vous propose de lire d’autres articles qui fournissent une base solide pour comprendre comment la musique binaurale peut être utilisée pour améliorer le bien-être mental et physique.
Ils présentent des études récentes et des méthodes pratiques pour intégrer cette technique dans la vie quotidienne.
- Retraite en ligne : Musique binaurale et bien-être : Le secret révélé
Explore les bases scientifiques de la musique binaurale, ses effets sur le cerveau et l’humeur, ainsi que des conseils pratiques pour intégrer cette technique dans votre routine quotidienne. Il souligne les avantages potentiels comme la réduction du stress, l’amélioration de l’humeur et l’augmentation de la concentration. Musique bien etre : La musique et le bien-être expliqués par la science
Explique comment les fréquences musicales, dont les sons binauraux, peuvent entrer en résonance avec notre système nerveux pour favoriser un état de bien-être et d’apaisement. Il aborde également les recherches sur l’impact de la musique sur la mémoire, la concentration et la réduction du stress.Sante nova : Neuro-atypiques : Découvrez la musique bilatérale
Discute des effets des fréquences binaurales sur la qualité du sommeil, la relaxation, la mémoire et la concentration. Il mentionne plusieurs études scientifiques qui ont démontré ces effets bénéfiques.
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Je suis impatiente de lire tes histoires et de voir comment la musique binaurale a enrichit ta vie ! 😊
Merci pour ton article très complet qui donne une illustration pratique de ce que nous ingés-son nommons la psychoacoustique, très utilisée pour des effets de positionnements ou de battements de fréquence. Profite de ton été pour repérer les mauvais sonorisateurs qui mettent leurs enceintes ‘hors phase » : cela crée une sorte de déséquilibre lorsqu’on se déplace de gauche à droite face aux enceintes.
Merci pour toutes tes précisons utiles 🙂
Merci pour ton article ! Moi qui passe souvent mes journées avec un casque sur les oreilles, je vais me pencher sur cette nouvelle façon de prendre soin de moi !
Il ne faut pas écouter que ça je pense 🙂
Merci pour cet article enrichissant sur les bienfaits de la musique binaurale. Vos conseils pratiques pour optimiser l’écoute et en maximiser les bienfaits sont vraiment utiles
Merci Stéphanie. 🙂
Merci Jackie pour cet article. L’écoute de la musique est souvent considérée comme une source de bienfait, mais je ne pensais pas qu’elle pouvait allonger l’espérance de vie ce qui est logique comme elle évite le stress, point de vue très intéressant. Diane
La musique binaurale est en fonction des hertz et étudiée pour…
Ton article est très enrichissant, je ne connaissais pas la musique binaurale !
ça me fait penser au principe de la biorésonance. Dans un casque, on écoute des fréquences qui permettent à nos organes de mieux communiquer entre eux en leur redonnant leur fréquence de communication initiale. Un peu comme un « reset » plutôt que de les laisser « se crier dessus » 🙂
Merci pour ton commentaire. C’est une excellente analyse. 🙂
Merci pour cet article très instructif ! J’ai appris beaucoup sur les différents types de fréquences et leurs bienfaits. Les conseils pour optimiser l’écoute de la musique binaurale sont très utiles et faciles à suivre.
Merci à toi. Cette musique est particulièrement prisée.
Merci pour cet article captivant ! J’adore écouter de la musique lorsque je travaille, ces musiques sont aussi des fréquences spécifiques afin de m’aider dans la concentration. Les bienfaits des fréquences ne sont plus à prouver, c’est vraiment la base. Merci encore ! Je vais partager ton article autour de moi 😊
Merci beaucoup à toi. 🙂
J’avais déjà entendu dire que la musique binaurale avait des effets positifs sur le bien-être, c’est pourquoi j’ai lu ton article avec grand intérêt. J’y ai trouvé de nombreuses informations complémentaires très utiles. Merci beaucoup !
Merci à toi Jessica 🙂
Merci pour la présentation de ce type de solution. Je suis curieux de pouvoir essayer.
C’est juste une question de fréquences…
Le son binaural est une totale découverte, merci ! Je vais de ce pas l’écouter.
Après, il faut aimer…
Bonjour Jackie, c’est drôle, je tombe sur ton article alors que je suis justement en train d’écouter de la musique binaurale. C’est une nouveauté dans ma boîte à outils pour améliorer ma concentration, et je confirme, ça fonctionne sur moi 🙂
Ca c’est drôle ! C’est vrai, ça fonctionne pour beaucoup de monde 🙂
Merci pour cet article . Je ne connaissais pas du tout la musique binaurale et encore moins c’est bienfait. C’est très intéressant .
Ses fréquences ont des bienfaits spécifiques. 🙂
Merci Jackie pour cet article super intéressant. C’est une découverte pour moi, et cela demande à être expérimenté. 👍🏼
C’est bien de connaître les nouveautés, surtout quand ça fonctionne. 🙂
Je découvre littéralement ce sujet et l’existence de la musique binaurale ! C’est passionnant merci. On néglige ces bienfaits à portée de main. Je vais me pencher là-dessus ! Encore merci
Beaucoup de personnes utilisent ctte méthode qu’ils disent être efficace. 🙂
Merci pour cet article sur la musique binaurale, je ne connaissais que de nom, maintenant j’en sais un peu plus 😉
Je pense que c’est bien de connaître toutes sortes de technologies ou méthodes. Ainsi, on peut mieux choisir ce qui nous convient le mieux. 🙂
Merci pour ton article. Quand j’etais therapeute de colorpuncture, j’utilisais des therapie de couleurs transformees en son, Tout est vibration . Peter Mandel avait eu cette idee et je travailais en effet avec les ondes Alpha/theta/beta /delta e gamma en alternance.
Merci pour ton témoignage qui est très intéressant.:)
Merci pour cet article très complet. Je ne connaissais pas mais ça donne envie d’essayer.
Je pense que l’on doit essayer les techniques qui fonctionnent. Cela nous ouvre l’esprit sur d’autres possibilités et de cette façon, on peut choisir la méthode qui nous correspond le mieux.
Je n’ai jamais essayé cette musique et à vrai dire, c’est la première fois que j’en entends parler. Tu as éveillée ma curiosité, je vais essayer. Merci pour cette jolie découverte
Merci. Quand j’ai sorti cet article, j’ai trouvé intéressant de faire connaître ce genre de musique qui repose sur ses fréquences 🙂
Merci Jackie pour cet article très complet sur la musique binaurale, j’en suis une adepte et je confirme tous ses bienfaits 😊
Merci. En effet, ça fonctionne pour énormément de monde…
Oh, je ne connaissais pas la musique binaurale. Cependant, je savais que la musique, selon ses fréquences, pouvait avoir des effets directs sur nous même. En tant qu’artiste, je suis curieux d’essayer les fréquences gammas ! 😀
Ce genre de fréquences attirent de plus en plus de monde pour leurs bienfaits.
Bel article.
Merci. 🙂
Bonjour Jackie, merci pour cet article très intéressant! Alors dis-moi quelles fréquences as-tu testé toi? Quelles sensations et différences notes-tu?
Si un bon casque croise ma route je prendrais le temps d’essayer car les différentes fréquences de nos ondes cérébrales sont la base de mon travail thérapeutique et je suis donc très intéressée de voir si j’obtiens les mêmes états de conscience. En particulier les ondes alpha dans lesquelles j’emmène mes clients et les ondes gamma dans lesquelles je travaille moi.
Merci pour cette découverte!
C’est le physicien allemand Heinrich Wilhelm Dove qui a découvert ce phénomène en 1839. Il s’agit d’une perception sensorielle spéciale d’ondes sonores dans deux fréquences différentes. Le terme binaural signifie « avec les deux oreilles » et fait ici référence au fait que l’oreille droite et l’oreille gauche perçoivent les sons séparément.C’est ici que se rencontrent productivité et créativité, garantissant ainsi les meilleures performances mentales possibles. 🙂 La video qui est en début d’article a 200 000 vues sur youtube et n’a que de bons commentaires 🙂
J’ai découvert la musique binaurale il y a peu de temps, que j’ai intégré dans ma routine car elle me fait du bien. Merci pour tes conseils car j’écoutais sans me poser de questions. Jusqu’à 1 heure d’écoute et pas forcément avec un bon matériel, sans écouteurs parfois. Je vais donc faire plus attention pour mes futures écoutes 🙂
C’est important d’avoir du bon matériel car : le terme binaural signifie « avec les deux oreilles » et fait ici référence au fait que l’oreille droite et l’oreille gauche perçoivent les sons séparément.:)
C’est impressionnant ! Cela a fonctionné sur moi dès els premières notes ! Je suis quelqu’un qui arrive très facilement à entrer en autohypnose, ça doit être pour ça.
C’est génial ! Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres. Merci pour ton témoignage.
Merci pour cette découverte. Je ne connaissais pas du tout la musique binaurale… je vais essayer en suivant les conseils !
Oui, les personnes qui utilisent cette techniques sont ravies.
Merci beaucoup pour cet article ! J’avoue que tous ces effets liés à l’audition m’inquiètent parfois mais ton article est super complet et m’a fait découvrir un bon côté de cela !
C’est une technique qui fait qu’il y a 2 sons. Chaque oreille entend un son différent.
Bonjour, Jackie ! Je ne connaissais pas du tout cette pratique, merci pour la découverte dans cet article très complet !
Merci beaucoup à toi.
Merci pour cet article exhaustif et inspirant. C’est une belle découverte. Déjà, je ne vois pas ma vie sans musique. Je vais tester!
C’est un peu spécial comme style de musique et de fréquences. Mais c’est le résultat qui compte 🙂
Merci pour cet article utile et extrêmement instructif ! C’est la première fois que j’entends parler de ls musique binaurale et j’étais intéressée de connaître ses bienfaits et comment nous protéger de ses effets négatifs sur nous. J’ai vraiment aimé te lire, merci !
Merci à toi et ravie d’avoir apporté quelque chose. 🙂
Merci pour cet article détaillé sur la musique binaurale ! J’ai trouvé très intéressant de découvrir comment ces fréquences spécifiques peuvent améliorer notre bien-être mental et physique moi qui suis sophrologue.✨
Ces fréquences sont très intéressantes pour notre bien être global 🙂
Je ne connaissais pas la musique binaurale ! Une belle découverte
Merci beaucoup Dominique